Поклон тебе, вода Ульяна,
Поклон тебе, струя Марьяна,
Лейся потоком
Под невидимым оком.
Смой с меня уроки, призоры, начеты,
Наветы, пригляды и сглаз,
Нанесённый мне врагами зримыми
И недругами тайными.
Как струя не иссякнет и не истает
Так сглаз с меня уйдёт, меня оставит,
Пути не хожены, тропы не хожены,
А мне рабе (имярек), водой освежённой,
Тайными силами заворожённой,
И дальше в здоровье жить-не тужить,
Помины врагам ворожить.

Поклон тебе, вода Ульяна,
Поклон тебе, вода Марьяна.

Можно читать ежедневно вечером наизусть в душе.Можно с бумажки.
Бумажку для шпаргалки готовить правильно так.
1 раз - переписываете с чужого образца (или, к примеру, с компьютера);
2 раз - переписываете уже со своего листочка. После того, как переписали, 1-ый листочек сжечь.
3 раз - переписываете со второго листочка. После того, как переписали - 2 листочек сжечь. А оставшийся листик оствьте